Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) funciona para problemas como vícios e compulsões?
Resposta: Sim, e com excelentes resultados. A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes para lidar com padrões de comportamento disfuncionais. Em vez de focar apenas no passado, trabalhamos de forma objetiva no presente, identificando os gatilhos e pensamentos que levam aos impulsos. O objetivo é desenvolver ferramentas práticas para que você possa gerenciar suas emoções e tomar decisões mais conscientes no dia a dia.