Como eu sei se o que sinto é "sério" o suficiente para precisar de terapia?
Resposta: Muitas pessoas acreditam que só devem procurar terapia em momentos de crise extrema. A verdade é que o melhor momento para começar é quando você percebe que um comportamento, hábito ou sentimento está afetando negativamente sua qualidade de vida, seus relacionamentos ou seu bem-estar, mesmo que pareça algo "pequeno". Se um impulso ou preocupação ocupa sua mente com frequência, já é um sinal de que a terapia pode te ajudar a viver com mais leveza e controle.